Naprawde konkretna sylwetka. Łapy robią swietne wrazenie. Móglbys napisac z jakiego pułapu zaczynałeś, jak wyglądala twojea dieta i jakie suple byly? Jak na niecale 4 lata to naprawde rewelacyjne osiągniecie. SOG sie należy
[...] im starczy i oddawaja przed zakonczeniem sprawy potem oni go pozwają o zwrot....dokladnie rok czekalem na zakonczenie sprawy; za oszukanie mnie na 450zł. gosc dostał; -4 lata w zawiasach na 2lata. -koszty sądowe na 2500zł -i 500zł jakiegos zadoscuczynienia.... takze takm jak widzicie tak sobie gosc narobil klopotów bo oszukał jeszcze 3 inne [...]
[...] żuk a ludzie którzy zaczną ćwiczyć w wieku 16 lat dogonią cię 3 razy szybciej. Bo w tym wieku dużo masy nie zyskasz a przyzwyczajisz mięśnie do ciężkiego treningu i po 3 latach żeby zrobić z 39 na 40 w łapie będziesz musiał po 3 super serie na biceps i triceps walić a jakiś konus przyjdzie powali 1 rok na sztandze i zrobi to co ty robiłeś [...]
Więc lecę od początku - mam 24 lata, 168 cm. wzrostu, waga - 65 kg, cel - zrzucenie ok.7 - 8 kg tłuszczyku /MAM NADZIEJE, ZE MASZ ZAMIAR TO PRZEPROWADZIC W CIAGU 2-3 MIESIECY Trening (1godzina) - 4 razy w tygodniu - urozmaicony, ponieważ przeplatam aerobic z siłownią /A JAK Z WYSILKIEM AEROBOWYM TYPY ROWEREK, BIEZNIA? A teraz dietka - podzieliłam [...]
[...] tłuszcz na zimno), galarety z nóżek, golonki, wszelkie chrząstki, żyły i przerosty. 3-4 razy w tygodniu zjadaj niewielką porcję i za kilka miesięcy (no niestety, albo i lata to trwa) powinna być poprawa. Do tego witamina C z naturalnych źródeł; papryka, pomidory, kapusta, sezonowe owoce, wątroba, ziemniaki. Suplementy kolagenu i witamina C [...]
Z mojego doświadczenia powiem wam (ponad 4 lata po bramkach za młodu), że najważniejsza w bujkach nie jest ani technika, ani masa (oczywiście to pomaga)- ale najważniejsza jest tylko nasza PSYCHA ! Jesteśmy więksi to czujemy się pewniej (mamy oparcie psychologiczne na naszej masie i na tym że ćwiczymy na siłowni więc czujemy się [...]
MSW (nad morzem, ulicy nie pamietam)- karnet ok 50zl, jaka cena taka jakosc urzadzen, raczej sprzet dla mniej wymagajacych, majacy swoje lata, dla wielu ma swoj urok :). Jacek- na Millenium- 98 zl karnet, jest OK Futurebody- ul. budowlana, 150zl karnet, nowe maszyny, niedawno otwarta (nie bylem wiec nie wiem) To chyba 3 glowne, bardziej publiczne [...]
[...] mi się wtedy Antybiotyki, przez które doprowadziłem się do takiego stanu. Pół roku dochodziłem do siebie... faftaq, te spalacze będę preferował gdzieś na początku lata, i jak już będę chciał z czymś startować to z mniej drażnicym układ pokarmowy... Ogólnie to wszystkie witaminy etc. biorę do jedzeniu. Myślę, że teraz zainwestuje jak [...]
Ja myślę, że gość ćwiczący np. kyokushin 1 przegra z łebkiem ćwiczącym box przez ten sam okres i o tych samych warunkach fizycznych. Co innego boxer ćwiczący 3-4 lata z karateką kyokushin z tym samym stażem A takie połączenie judo, karate itp wiedziałem na jednym z filmów o sztukach walki nie pamiętam jak to się nazywało ale bardziej przypominało [...]
no u Browne'a cardio to wielka zagadka, bo to fighter, który się ciągle rozwija w MMA (tj Miocic) i ostatnio walczył dystans i chyba dłużej niż 1 rundę z 2 lata temu z Broughtonem gdzie wyglądał kondycyjnie ŹLE. Miocic w sumie w 2 rundzie się wystrzelał ze Struve i dostał TKO więc też %-) ale z drugiej strony Nelsona ładnie 3 rundy obijał.. Jedno [...]
Moze troche w skrocie, wazylem kiedys 104kg byl to sam tluszcz, pozniej zjechalem do 62 kg bez silowni. Mialem 2 cykle, bardzo podone pierwszy dwa lata temu testosteron i boldenon 12tygodnie drugi w zeszlym roku testosteron i boldenon oraz trenbolon 16 tygodni Pod koniec roku2015 bylem na zabiegu ginekomasti, poniewaz mialem przerosniete [...]
1. WIEK: 18 2. WAGA: 89-90 3. WZROST: 185 cm 4. WYMIARY: -biceps: 38,5 cm -klatka: 115 cm -udo: 65 cm -talia: 85 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: niezbilansowana ( mieszkam w internacie, ale staram się jeść dobrze i systematycznie) -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 3 dni w [...]
buahahahahaha o ja ******le czego to dzieci nie wymysla ja jak mialem z 3-4 lata to ojciec dal mi kabel bo odcial od golarki czy jakos tak bo ja wyrzucal to ja poszedlem do kontaktu i wlozylem ta ucieta wtyczke... hehe tak mnie prad popiescil, ze cala reke mialem czarna i siedzialem jak wryty i nie wiedzialem co sie dzieje jak mama przyszla [...]
[...] z tym sportem do czynienia od dzis, wiec wiem jak sprawa sie ma. Ale tutaj sie pojawia kolejny wazny aspekt nie kazdy moze byc tak silny, poza tym sa to godziny, tygodnie, lata ciezkiej pracy, wkladu calego serca, a i za razem ile wyrzeczen, tego pewnie sam nigdy nie pojme bo nie mam zamiar sie tym palac zawodowo, a robie to z przyjemnosci i [...]
[...] dawał radę do póki nie znalazł się w dosiadzie pod 130kg stopą. Z Hendersonem wyrównana walka mogło to się skończyć w drugą stronę, a Hendo to koxxxx walka z Shogunem 42 lata prawie i o tytuł będzie walczył + niedawne mistrzostwo SF. Z Monsonem i Ishim walczył ostrożnie, a zdominował walkę... Myślę, że Fedor mógłby pokonać nie jednego w UFC [...]
Ok w takim razie przywale jeszcze 2 paczki hcg (2500jm co 3 dni) i 3 dni po ostatnim strzale hcg wejdę na clomid tylko ile i jak długo? Ogólnie dzięki za pomoc bo pierwszy raz robię prawdziwy odblok (lata temu po samym mietku wrzuciłem tylko z 10 tab clomidu i to był odblok :p).
przez 3 ostatnie lata zero siłowni, tylko piłka nożna 1-2 razy dziennie plus sporadycznie basenik, w sumie można określić że fizycznie startuje z poziomu 3-4 :) o połączeniu HMB i kreatyny tylko mono pisał mi kiedys znajomy z siłowni i mówił ze mega pompa. Dobra to jeśli nie to, to co ? może staka jakiegoś ? kiedyś cell pumpik dawał rade, czy [...]
[...] tak jak pokazują w filmach :) Cieżar przytrzymuję około 2-3 s przy max napięciu :) Biceps jak kończe i tak boli jest zdewastowany :) zmiana wagi ? startowałem jakieś dwa lata temu i było chyba 51 :D tak więc niecałem 10 kilo :) ostani miesiąc dwa to jakieś 3 kilo bo miałem przerwe w wakacje no i teraz jest kreatyna to szału nie ma - stałą [...]
Ziki to odpowiedz mi na druga czesc pyt. co koles bedzie biic za 3 - 4 lata ? on sie bedzie trul teraz juz coraz mocniej , nie wiem wydaje mi sie ze lepiej ciagnac slabiej niz skoczyc od razu na sklad te + tesc + insa
dominao-4lata w tym rok przerwy nowe fotki str 17/19
